Өдөр тутмын асуудлууд, завгүй амьдралын хэв маягийн улмаас бид заримдаа өөрсдөө мэдэлгүй сэтгэлзүйн хувьд уналтад орсон байдаг. Танд доорх зургаан шинж тэмдэг ажиглагдаж байгаа бол сэтгэлзүйн хувьд уналтад оржээ. Дуртай зүйлээ хийх, өөрийгөө болон бусдыг уучлах, аливааг байгаагаар нь хүлээж авах, шаардлагатай бол мэргэжлийн хүнд хандах зэргээр сэтгэлзүйн эрүүл мэндээ авраарай.